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多囊卵巢会导致女性不孕吗？怎么备孕？

是的，多囊卵巢综合症（PCOS）可能会导致女性不孕。PCOS是一种激素失调的疾病，其特征之一是卵巢中存在多囊。 备孕时，女性需采取以下措施： 1. 寻求医生建议：如果怀疑自己患有PCOS或有不孕的问题，首先需要咨询医生。医生可以对症状进行评估，并根据个体情况提供适当的建议。 2. 控制体重：PCOS与体重增加有关。通过控制体重，例如通过均衡饮食和适度锻炼，可以改善激素失调，增加机会怀孕。 3. 药物治疗：医生可以根据情况决定是否使用药物来帮助调整激素平衡，促进排卵。常用药物包括促排卵药物和胰岛素增敏剂。 4. 规律的性生活：在排卵期间性生活规律，并通过使用排卵试纸或基础体温法等方法判断排卵时间。 5. 减少压力：压力对激素平衡和排卵具有负面影响。学会放松并减轻压力，可以提高备孕的成功率。 注意：备孕过程中的具体方法应根据个体情况而定，最好遵循医生的建议和指导。

（作者单位：北京市第二中级人民法院），

男友说和我在一起他心好累，和我分手了，我好伤心！

我很抱歉听到你的困境，爱情的结束总是令人伤心的。在这个时候，最重要的是要照顾好自己的情绪和心理健康。以下是一些建议来帮助你度过这段困难的时间： 1. 允许自己伤心：不要忽视或抑制你的情绪，愿意接受自己的伤心是治疗的第一步。哭泣、倾诉、写日记或寻求支持都是有效的方式来释放情绪。 2. 寻找支持：和亲密的朋友和家人谈谈你的感受，他们会给你很多支持和安慰。而且，他们可能也会提供一些有用的建议。 3. 照顾自己：继续关注自己的身体和心理健康，保持规律的饮食和睡眠习惯。参加一些你感兴趣的活动，建立新的兴趣爱好，可以帮助你分散注意力。 4. 给自己时间恢复：不要急于寻找新的恋情，给自己一些时间来恢复和重新审视自己的需求和目标。 5. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对分手的情绪，或者长期无法从伤痛中解脱，寻求专业心理咨询的帮助是明智的选择。 最重要的是，要相信时间能够愈合一切伤痛，你将会走出这段情感的低谷。

记者 李昊 摄 12月2日，2023“威特杯”海南东方“村BA”篮球超级联赛第八个比赛日，上荣村67：60险胜部道村。，“看到现在年轻一代对传统手工艺的越来越感兴趣，心里是真高兴。

很多人都关心睡眠质量的问题，什么叫“睡眠质量”？

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